LIVRO O Guia Completo para o Treinamento em peso corporal: Os 120 melhores Exercícios para Homens e Mulheres (Bodyweight Training Exercises em Português/Portuguese Edition) PDF Simon Bell

*Aviso* Este livro foi traduzido de inglês para Português e pode parecer anormal ou meio complicado. Ao comprar este livro, estas ciente de que esta é uma versão traduzida e pode ter uma gramática que não está perfeitamente correta. No entanto, você ainda pode ler este livro e aprender com ele sem nenhum problema.★★Compre a versão de bolso deste livro e ganhe a versão Kindle eBook GRÁTIS!★★Este livro contém os únicos 120 exercícios de peso corporal que você precisará. Não há necessidade de uma associação de academia. Não há necessidade de equipamento de ginástica caro.Tudo que você precisa é VOCÊ e seu próprio corpo. Estes são exercícios que podem atingir qualquer construção de músculo ou metas de perda de gordura que você possa ter.Muitas pessoas não percebem que já dispõem de todos os recursos que precisam para ficar magra, em forma e simplesmente rasgadas! Dizer que você não pode exercitar-se ou ficar em forma porque você não vive perto de uma academia ou não pode pagar uma associação de academia não é nada além de uma desculpa e uma mentira.Seu corpo é tudo o que você precisa para obter esse corpo de praia de verão sexy. Com motivação e a mentalidade certa (e este livro), qualquer um pode desenvolver um ótimo corpo. Os capítulos deste livro são divididos em exercícios pelos seguintes grupos musculares: Cofre (12 exercícios) Ombros (12 exercícios) Tríceps (11 exercícios) Voltar + Bíceps (19 exercícios) Pernas (22 exercícios) Glutes / Booty (15 exercícios) Vitelas (7 exercícios) Abs / Core (24 exercícios) Não importa quão velho ou jovem, alto ou curto, forte ou fraco, magro ou gordo que você é. NUNCA é tarde demais para começar a trabalhar, e que melhor lugar para começar do que no conforto de sua própria casa.Confira esses 120 melhores exercícios de peso corporal para entrar em forma em casa, você não vai se arrepender!