LIVRO Gerenciamento emocional: Projeto antiestresse PDF Vera Calvet

Este é um método de autoconhecimento e gerenciamento das emoções e atitudes. Um dos mais completos livros a respeito do estresse e das emoções conturbadas. O leitor descobre como age o estresse e as emoções, quais os sintomas e o processo de detonação no cérebro, os tipos de reações emocionais negativas e, principalmente, como lidar.- Dicas e mentalizações para lidar e aplacar as emoções;- Exercícios de respiração anti estresse;- Os 10 passos para um caminho de sucesso sem boicotes;- Exercícios de auto investigação;- Projeto anti estresse e de gerenciamento emocional.Um método onde o praticante se põe apto a aprender otimizar suas ações, através do entendimento dos sentimentos, e a gerenciar suas reações emocionais, na intenção de preservar seus relacionamentos, tanto pessoais como profissionais, tendo assim, condições de realizar suas expectativas e metas de vida.GERENCIAR É DEFINIR E ALCANÇAR OBJETIVOS, AO MESMO TEMPO EM QUE OTIMIZA O USO DE RECURSOS – Aprenda, com este livro a gerenciar suas atitudes positivamente e a lidar com as emoções.