LIVRO Cross Training Bundle: (50 treinos de cross training, 50 treinos de cross training de exterior que pode fazer em casa, 50 treinos de cross training com kettlbell) PDF R.M. Lewis

* ATENÇÃO * Este livro foi traduzido diretamente do Inglês usando o Google Translate e pode conter erros gramaticais.O treinamento cruzado pode ser o melhor e mais eficaz modo de melhorar seu nível geral de saúde e saúde. É uma série de movimentos funcionais variados tirados do levantamento de peso, ginástica, corrida e muito mais, todos realizados com alta intensidade. Todos os treinos são facilmente mensuráveis para você ver e acompanhar seu progresso. Há um número infinito de exercícios de treinamento cruzado que você pode criar, o que significa que você nunca precisa se entediar de fazer a mesma rotina toda vez que você trabalha na academia.Este pacote inclui três livros de treinamento cruzado em ONE:- 50 TREINOS DE CROSS TRAINING PARA FICAR NA MELHOR FORMA DA SUA VIDA- 50 TREINOS DE CROSS TRAINING DE EXTERIOR QUE PODE FAZER EM CASA- 50 TREINOS DE CROSS TRAINING COM KETTLBELL QUE QUEIMAM CALORIAS E AUMENTAM A MASSA MUSCULAROs treinos do CrossFit neste livro são uma mistura de exercícios iniciantes, de nível intermediário e de nível de especialista.Isso irá, literalmente, levá-lo na melhor forma de sua vida e ajudá-lo a perder peso ou ganhar músculo, dependendo do seu objetivo.