LIVRO 50 Treinos de Cross Training Para Ficar Na Melhor Forma Da Sua Vida PDF R.M. Lewis

* ATENÇÃO * Este livro foi traduzido diretamente do Inglês usando o Google Translate e pode conter erros gramaticais.Você está lutando para perder peso ou construir músculos? Você está entediado com a rotina habitual de exercícios que todos fazem?Se assim for, Cross Training é perfeito para você. O treinamento cruzado pode ser o melhor e mais eficaz modo de melhorar seu nível geral de saúde e saúde. É uma série de movimentos funcionais variados tirados do levantamento de peso, ginástica, corrida e muito mais, todos realizados com alta intensidade. Todos os treinos são facilmente mensuráveis para você ver e acompanhar seu progresso. Há um número infinito de exercícios de treinamento cruzado que você pode criar, o que significa que você nunca precisa se entediar de fazer a mesma rotina toda vez que você trabalha na academia.Neste livro você aprenderá:- Os 50 melhores treinos de treinamento cruzado lá fora, todos reunidos em um livro simples de seguir- Termos básicos e frases comuns na comunidade de fitness- Como fazer todos os diferentes exercícios de treinamento cruzado- Dicas sobre como melhorar seu desempenho de treinamento cruzado- Como ser mais eficiente em energia enquanto você trabalha fora