LIVRO 50 Treinos De Cross Training De Exterior Que Pode Fazer Em Casa PDF R.M. Lewis

* ATENÇÃO * Este livro foi traduzido diretamente do Inglês usando o Google Translate e pode conter erros gramaticais.Você está entediado com a mesma velha rotina de exercícios? Se assim for, o treinamento cruzado é perfeito para você. E agora você pode fazê-lo em casa sem nenhum equipamento.O treinamento cruzado pode ser o melhor e mais eficaz modo de melhorar seu nível geral de saúde e saúde. Há um número infinito de exercícios de treinamento cruzado que você pode criar, o que significa que você nunca precisa se entediar de fazer a mesma rotina toda vez que você trabalha na academia.Neste livro você aprenderá:- Os 50 melhores exercícios de treinamento cruzado ao ar livre que você pode fazer em casa- Termos básicos e frases comuns na comunidade de treinamento cruzado- Como fazer todos os diferentes exercícios de treinamento cruzado- Dicas sobre como melhorar seu desempenho de treinamento cruzadoTodos os exercícios de treinamento cruzado neste livro podem ser feitos em casa e não requerem equipamentos de ginástica.