LIVRO 50 Treinos De Cross Training Com Kettlebell Que Queimam Calorias E Aumentam A Massa Muscular PDF R.M. Lewis

* ATENÇÃO * Este livro foi traduzido diretamente do Inglês usando o Google Translate e pode conter erros gramaticais.Há tantos tipos diferentes de exercícios por aí que pode ficar bastante frustrante descobrir qual o uso. Você já pode saber qual você deseja usar, e é por isso que você está aqui. Cross Training tornou-se o esporte em rápido crescimento na América e o kettlebell é uma das incríveis ferramentas de exercícios utilizadas dentro dele. Os exercícios de Kettlebell são ótimos em trabalhar muitos músculos em seu corpo ao mesmo tempo.Neste livro, você receberá:- 50 exercícios de Kettlebell CrossFit- Informações sobre como realizar exercícios kettlebell- E um corpo incrívelCom kettlebells, você pode queimar mais gordura do que com o uso de pesos padrão. Isso ajuda você a construir massa muscular que o ajudará a queimar ainda mais o peso, além de aumentar seu metabolismo no repouso. Não há uma maneira melhor de queimar muita gordura, construir músculos e perder peso.