LIVRO Ganhe músculos rapidamente – Desafio extremo da força corporal PDF Fernando Costa

O que é o treinamento com o peso corporal? O treinamento com o peso corporal utiliza uma classe de movimentos diferentes (coletivamente conhecidos como exercícios de peso corporal) que fazem uso da resistência natural do nosso corpo para serem movidos. Esse treinamento é uma maneira muito desafiadora de queimar gordura e desenvolver músculos porque exige não só força e resistência, mas também muita força de vontade e paciência. O que você precisa para ter sucesso no treinamento com musculação? Quando você executa exercícios de peso corporal, seu equilíbrio natural e estabilidade serão colocados à prova. Você terá que aprender a encontrar seu centro de gravidade rapidamente e em diferentes posições para que você possa melhorar seu desempenho ao realizar diferentes movimentos. Este livro irá mostrar-lhe o quão eficaz e difíceis exercícios de peso corporal podem ser.