LIVRO Ansiedade: Um Guia Definitivo para Você Vencer seus Medos PDF Ludmila Monteiro

A ansiedade é um sentimento natural e até mesmo motivador para enfrentarmos situações conflitantes. Quando usada com esse intuito, pode fazer com que você se prepare mais para falar em público ou para passar numa prova através do empenho do conhecimento. Mas quando ela se torna excessiva e começa a influenciar nas relações pessoais e profissionais, é preciso buscar ajuda médica contra o transtorno da ansiedade. O problema pode atingir crianças, adultos e idosos, homens e mulheres independentemente da classe social e cor da pele. Pode ser desencadeada por fatores emocionais, físicos e/ou espirituais, de forma avassaladora. Este livro irá ajudá-lo a vencer as barreiras do medo e ansiedade. Entenda como detectar ansiedade e aprenda a lidar com esse transtorno. Além disso você ainda irá aprender exercícios para superar a ansiedade, aprenderá como se alimentar melhor e ainda 20 chás para ajudar a amenizar os efeitos da ansiedade.